10,000 Steps

10.000 Adım, her gün daha fazla hareket etmenize yardımcı olacak bir fiziksel aktivite programıdır! CQ Üniversitesi Fiziksel Aktivite Araştırma Grubu tarafından sunulan 10.000 Adım, bireylerin, kuruluşların ve toplulukların kanıta dayalı araçlar ve kaynaklar aracılığıyla günlük yaşama daha fazla aktivite katmalarını destekler.

Health Connect entegrasyonu artık mevcut (Health Connect uygulamasının Android 13 ve önceki sürümlere yüklenmesini gerektirir). Android için 10.000 Adım, adımlarınızı saymaz. Destek ve sorun gidermeyi şu adreste bulabilirsiniz: 10000steps.org.au/support.

Bu uygulamada şunları yapabilirsiniz:

- 10.000 Adım hesabına kaydolun

- Adım Günlüğünüze doğrudan adımları ve etkinlik dakikalarını ekleyin

- Health Connect'teki adımları senkronize etme iznini etkinleştirin

- Özelleştirilmiş hatırlatıcılar oluşturun ve yönetin

- Herkese açık Aylık Mücadelelerimize katılın

- Fiziksel aktiviteyle ilgili kanıta dayalı makaleleri okuyun

Ayrıca şunları da görüntüleyebilirsiniz:

- Hesap detayları

- Günlük hedefinize doğru ilerleme

- Günlük, haftalık, aylık, yıllık ve ömür boyu adım istatistikleri

- Aylık Mücadelenin ilerlemesi, geçmişi ve Liderlik Tabloları

- Yıllık ilerleme ve Yıllık Liderlik Tablosu

- Arkadaşlar ve Arkadaşlar Liderlik Tablosu

- Gruplar ve Gruplar Liderlik Tablolarına Meydan Okur

- Turnuva takımları ve Turnuva Liderlik Tabloları

Koordinatör Merkezimiz, Turnuva ve Grup Yarışması oluşturma ve yönetim özellikleri de dahil olmak üzere 10.000 Adım Programı hakkında daha fazla bilgi edinmek için 10000steps.org.au adresinden bizi ziyaret edin. 10.000 Adım, Queensland Hükümeti tarafından Sağlık ve Refah Queensland ve SA Hükümeti Koruyucu Sağlık SA aracılığıyla gururla finanse edilmektedir.

10000steps.org.au/support adresinde en yaygın sorunlara yönelik kapsamlı kılavuzlar, destek ve sorun giderme bilgileri bulabilirsiniz. Şartların, koşulların ve gizlilik politikasının tamamını 10000steps.org.au/support/general-support/terms-conditions-and-privacy-policy adresinde görüntüleyin. Bir çözüm bulamazsanız veya yardıma ihtiyacınız varsa lütfen 10000steps@cqu.edu.au adresinden doğrudan destek ekibimizle iletişime geçin.